7 вдохновляющих выступлений о медитации
|
Вы уже классные. Не мешайте.Почему моменты, когда вы находитесь в состоянии потока, те меоменты, когда все складывается так, как надо, обычно сложно поймать и удержать? В своем TEDx-выступлении нейробиолог и эксперт по осознанности Джадсон Брюэр указывает на то, что мы нередко сами себе ставим палки в колеса.
Радикальное принятиеТара Брэч, инструктор медитации из Вашинтона вводит понятие «транс непригодности» и считает, что вырваться из него можно при помощи осознанности. Осознанное лидерствоДженис Мартурано, основатель Института Осознанного Лидерства, в своем выступлении объясняет что такое осознанное лидерство, почему это важно и как такой стиль лидерства можно воспитать.
Будь здесь и сейчасВ этом видео Джон Кабат-Зинн, создатель Программы снижения стресса на основе осознанности (Mindfulness-Based Stress Reduction) и автор книги «Куда бы ты ни шел — ты уже там» рассказывает о том, как воспитать в себе осознанность и внедрить эту практику в повседневную жизнь. Чем осознанность является и не является«Вот все, что вам нужно знать: осознанность — это сидеть, или стоять, или пребывать в любой другой позе и просто быть внимательным к тому, что происходит и затем обращать внимание на то, чему мы научились во время практики». Звучит просто, не так ли? На самом деле это не совсем так — об этом расскажет популяризатор практики осознанности Джозеф Голдштейн. Можно ли подключиться к счастью?Почему наш мозг так долго помнит плохое и легко забывает хорошее? В этом подкасте нейроученый и популяризатор науки Рик Хэнсон рассказывает о том, как мы можем внимательнее обрабатывать наш опыт и влиять на наши постоянно меняющиеся мозги. Принять себяДиана Уинстон демонстрирует как справляться с препятствиями, которые возникают на пути в практике и рассказывает о силе «любящей доброты», как простого инструмента, который поможет нам взрастить самопринятие и принятие других. Перевод поста Тео Фуртадо из Mindful.org Макс Черепица редактор brainhack.me, селф-менеджмент тренер www.selfmanage.ru. Вдохновляю людей разобраться с задачами, планами, целями, привычками, навыками, собой. Консультирую, провожу тренинги, выступаю на конференциях и с открытыми лекциями. |
