Випассана: как это работает

Всеволод Устинов рассказывает о своем опыте второго прохождения курса Випассаны. Первые впечатления обычно переполнены эмоциями, а в этом посте — разбор основ техники, моменты, на которые следует обращать внимание, и несколько полезных трюков и ссылок.

Випассана: опыт Всеволода Устинова

Випассана — одна из древнейших техник медитации. По всему миру, в том числе и в России, в специальных медитационных центрах преподают 10-дневный курс. На курсе изучают основы метода и тут же пробуют на себе. Всеволод Устинов побывал на курсах дважды.